Start / Omsorg och hjälp / Nyheter omsorg och hjälp / Minska din oro med hjälp av självhjälpsprogram

Minska din oro med hjälp av självhjälpsprogram

Upplever du eller någon i din närhet en oro i samband med coronapandemin? Då kan du få stöd med att minska din oro genom region Stockholms nya självhjälpsprogram.

Programmet är baserat på kognitiv beteendeterapi (KBT) och finns tillgängligt för alla invånare över 18 år i Stockholms län via 1177 Vårdguidens inloggade e-tjänster. Programmet görs på egen hand utan stöd av vårdpersonal och ger deltagaren verktyg att förstå och hantera sin oro.

Självhjälpsprogrammet är i sin grundform utvecklat, kliniskt prövat och vetenskapligt utvärderat av psykologer vid Karolinska Institutet. Utvärderingen har visat på goda resultat för dem som genomgått programmet.

För att läsa mer om stödet, klicka på länken längre ner på denna sida.

Någonting gick fel

Ditt meddelande har nu skickats