Yoga
Yoga utomhus – september
Plats: Biblioteksparken vid Vallentuna kulturhus, Allévägen 1.
Tid: 09.15–10.00.
Datum:
- Tisdag 23 september.
- Tisdag 30 september.
Yoga Centrala Vallentuna, oktober–december
Plats: Vallentuna kulturhus i Kulturrummet, Allévägen 1. Eller Kvarnen (adress meddelas).
Tid: 09.15–10.00.
Instruktör: Ulrika Skarin.
Datum:
• Tisdag 7 oktober, Kulturrummet.
• Tisdag 14 oktober, Kvarnen.
• Tisdag 21 oktober, Kulturrummet.
• Tisdag 4 november, Kulturrummet.
• Tisdag 11 november, Kvarnen.
• Tisdag 18 november, Kvarnen.
• Tisdag 25 november, Kulturrummet (Livemusik).
• Tisdag 2 december, Kulturrummet.
• Tisdag 9 december, Kulturrummet.
• Tisdag 16 december, Kulturrummet (Livemusik).
Yoga Karby (KUBen)
Schema meddelas senare.
Om passet
Har du någonsin funderat på att det är dags att vårda din rörlighet men inte riktigt kommit igång? Upplever du smärta i rygg och axlar? Eller vill du komplettera din nuvarande träning med ökad rörlighet och styrka? Under detta yogapass kommer du att arbeta med det som behövs för att stärka och öka din smidighet. Inga förkunskaper krävs! Under nedvarvningen läser våra instruktörer ett urval av dikter från Vallentuna Bibliotek.
Fri entré. Kom ombytt och redo. Efter aktiviteten finns även möjlighet att njuta av en kopp kaffe eller te.
Stavgång
Startplats: Framsidan av Vallentuna kulturhus, Allévägen 1.
Tid: 09.15–10.00.
Instruktör: Ulrika Skarin.
Stavar finns att låna.
Datum:
• Torsdag 18 september.
• Torsdag 25 september.
Oktober till december – varje fredag:
• 3 oktober–12 december. Uppehåll vecka 44.
Judo4Balance – Fallteknik
Plats: Vallentuna kulturhus i Kulturrummet, Allévägen 1.
Tid: 09.15–10.15.
Instruktör: Vallentuna Judo.
Datum: Varje måndag 6 oktober–15 december, uppehåll vecka 44.
Om passet:
Judo4Balance är Svenska Judoförbundets träningsprogram för säker fallteknik. Du bygger styrka, balans och kroppskontroll för att förebygga fall, och för att skydda dig från skador. Inga förkunskaper krävs.
Dans
Plats: Vallentuna kulturhus i Kulturrummet, Allévägen 1. Eller Mega fritidsgård, Gymnasievägen 5.
Tid: 10.00–10.45.
Instruktör: Ellinor Röstberg.
Datum:
• Torsdag 2 oktober, Kulturrummet.
• Torsdag 9 oktober, Mega.
• Torsdag 16 oktober, Mega.
• Torsdag 23 oktober, Kulturrummet.
• Torsdag 6 november, Mega.
• Torsdag 13 november, Mega.
• Torsdag 20 november, Kulturrummet.
• Torsdag 27 november, Mega.
• Torsdag 4 december, Mega.
• Torsdag 11 december, Kulturrummet.
Muskel och puls
Plats: KUBen, Karby Vadavägen 1c.
Tid: 11.00-12.00.
Instruktör: Sebastian Jansson.
Datum:
• Fredag 10 oktober.
• Fredag 17 oktober.
• Fredag 24 oktober.
• Fredag 7 november.
• Fredag 14 november.
• Fredag 21 november.
• Fredag 5 december.
• Fredag 12 december.
Om passet:
Ett pass i veckan där vi kombinerar styrkeövningar, lättare kondition och balans – med kroppen och olika typer av vikter. Alla deltar utifrån sin egen nivå!
För dig som vill må bra, utvecklas och träna tillsammans. Vi hinner med både socialt umgänge och vattenpauser.
Kom och känn rörelseglädjen – vi ses på träningen!
