Möt Marie och Tobbe, idrottslärare på Bällstabergsskolan
Vi träffar Marie och Tobbe under vårterminen 2026 för att prata om deras gemensamma hjärtefrågor: att stärka elevernas självkänsla, skapa rörelseglädje och förebygga psykisk ohälsa. Frågor som genomsyrar deras undervisning och som också ligger till grund för flera projekt på Bällstabergsskolan – både genomförda och pågående.
Marie undervisar i idrott och hälsa på låg- och mellanstadiet, medan Tobbe ansvarar för högstadiet. Marie har arbetat på skolan Marie har arbetat på skolan i drygt elva år och Tobbe i nära tjugo.
– Från det att eleverna börjar i förskoleklass tills de går ut nian är ett av våra viktigaste uppdrag som idrottslärare att skapa trygghet i våra grupper och få så många elever som möjligt att både vilja och våga delta i undervisningen i idrott och hälsa. Från dag ett arbetar vi för att eleverna ska känna sig trygga i sina kroppar och sin motorik, och i att samarbeta med sina klasskamrater. Genom undervisningen vill vi också ge dem ett smörgåsbord av olika aktiviteter, för att väcka och behålla rörelseglädjen även utanför skolan.
Vill ni ge några exempel på hur ni arbetar för att främja fysisk aktivitet och förebygga psykisk ohälsa, även utanför idrottslektionerna?
– Idag vet man att rörelse är viktig för hälsa, mående och förmågan att klara skolan. Folkhälsomyndigheten rekommenderar att barn i åldern 6-17 år i genomsnitt ska delta i minst 60 minuters pulshöjande aktivitet per dag. De behöver även fysisk aktivitet som stärker muskler och skelett minst tre gånger i veckan. Myndighetens övergripande budskap är att all rörelse räknas. Utifrån det har vi under flera år arbetat för att sprida kunskap och stötta våra kollegor i hur mer rörelse kan komma in även under skoldagen.
– Vi har bland annat hållit workshops, deltagit i undervisning och visat konkreta exempel på hur rörelse kan bli en naturlig del av lektionerna. Utomhuspedagogik är ett bra exempel. Undervisning utomhus skapar ofta möjlighet till rörelse samtidigt som naturen kan ha en stressreducerande effekt. Andra sätt att få in rörelse i undervisningen kan till exempel vara glospromenader, walk and talk eller korta brain breaks i klassrummet. Sedan hösten 2025 finns även "Trivselledare" här på Bällstabergsskolan, elever som hjälper till att göra rasterna mer aktiva, inkluderande och trygga.
– Ett av våra nyaste projekt är att vi fått möjlighet att arbeta med skolyoga. Tillsammans med en representant från den ideella organisationen Skolyoga kommer vi under en treårsperiod att införa konceptet här på Bällstabergsskolan. Skolyoga är yoga som kan göras direkt i klassrummet, utan utrustning, och används som ett verktyg för energi, fokus och stresshantering.
Läsåret 2024/2025 deltog Bällstabergsskolan i ett projekt tillsammans med Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH). Vill ni berätta lite om projektet?
– Ja precis. Höstterminen 2024 deltog dåvarande årskurs 8 i projektet "Hjärnhälsan" som genomfördes av GIH på flera av landets skolor. I studier har man kunnat se att det finns en nedgång i fysisk aktivitet och en ökning i psykisk ohälsa bland ungdomar och framför allt bland tjejer i årskurs 8. Ett område GIH ville undersöka närmre. Våra åttor fick ett uppdaterat schema där varje vecka under höstterminen innehöll 60 minuter extra rörelseaktivitet, 60 minuter studiestöd (läxläsning) och 60 minuters promenad med ljudbok. Eleverna fick även svara på en enkät och delta i några enklare undersökningar. Vi ser fram emot att få ta del av resultaten senare i år.
Sedan hösten 2025 pågår ett annat projekt kopplat till hjärnhälsa på Bällstabergsskolan, berätta!
– Efter att projektet med GIH avslutats ville vi fortsätta arbetet med psykisk hälsa, men anpassat efter våra elevers behov och våra förutsättningar här på Bällstabergsskolan. Från höstterminen 2025 valde vi därför att driva frågan vidare i ett eget projekt, där vi satte upp fyra mål:
- Ökad närvaro i skolan
- Alla ska få ett betyg i idrott och hälsa
- Bällstabergsskolan ska inte ha några hemmasittare
- Eleverna i årskurs 9 ska gå ut med fullständiga slutbetyg
– För att få en bättre bild av vårt nuläge och vilka områden som vi i första hand borde fokusera på valde vi, höstterminen 2025, att låta alla elever i årskurs 6-9 göra ett test av Rosenberg för att mäta självkänsla. Testet bygger på psykologisk forskning och är helt anonymt. Vi valde sedan att följa upp testet med ytterligare en fördjupad enkät i åk 7-9 som vi själva skapade, för att bättre förstå vad som framför allt påverkar ungdomarnas mående.
– När vi analyserade resultaten var det ett område som stack ut – skolans betydelse för ungdomarnas mående. Vi såg att det fanns mycket stress och press kopplat till skolprestation och betyg, men att elevernas mående även påverkades av lärarnas bemötande och förväntningar från deras föräldrar kopplat till skolan.
– Vårt nästa steg är att arbeta vidare med resultaten från våra enkäter och planera för aktiviteter och insatser, först och främst tillsammans med skolans personal, men även tillsammans med elevernas vårdnadshavare. Sen blir nästa steg att följa upp att våra aktiviteter faktiskt gör skillnad för eleverna, både genom att upprepa enkäterna och genom att följa upp de mål vi satt för projektet om ökad närvaro, betyg i idrott och hälsa och andelen elever med fullständiga slutbetyg.
– Att främja psykisk hälsa hos våra elever är ett långsiktigt arbete som kräver att alla runt eleverna är delaktiga. Vi ser fram emot att fortsätta arbeta tillsammans med personal, elever och vårdnadshavare för att ge eleverna på Bällstabergsskolan så goda förutsättningar som möjligt – både i skolan och i livet i stort.
Vad är det bästa med att arbeta som lärare i idrott- och hälsa?
Marie: Jag uppskattar att vårt arbete är så varierat. Vi växlar mellan olika miljöer. Vi är inomhus och utomhus, i idrottshall, simhall, ishall, i en skidbacke eller i skog och mark, beroende på säsong och aktivitet. Sen innebär arbete med barn och ungdomar att man alltid får variation i sitt arbete, vilket är fantastiskt kul!
Sen tycker jag att idrott och hälsa är ett tacksamt ämne att undervisa i, eftersom de allra flesta elever tycker att det är ett roligt ämne. Det gör mig alltid glad när eleverna visar uppskattning på olika sätt, till exempel om jag har byggt upp en hinderbana och man hör eleverna komma in i idrottshallen och säga "wow!".
Tobbe: Jag uppskattar verkligen att få vara en del av barn och ungdomars utveckling och att varje dag få möta eleverna där de är, just där och då. Jag försöker vara en trygg punkt i deras vardag. Trygghet är också en förutsättning för att eleverna ska våga och kunna ta sig an idrottsaktiviteter som de kanske inte är vana vid eller inte har provat tidigare.
Som idrottslärare är ingen dag densamma. Även om vi följer samma schema och samma klass så är varje dag unik när man arbetar med barn och ungdomar. Det är så otroligt givande!
