Anhöriggrupp långvarig sjukdom
För dig som vårdar din partner med långvarig/kronisk sjukdom (ej demenssjukdom), exempelvis Parkinsons sjukdom, ALS, MS, stroke, eller något liknande.
Datum: 14 sept, 5 och 26 okt, 16 nov, 14 dec
Tid: kl. 13.00 - 15.00
Plats: Fabriksvägen 1A
Anhöriggrupp ACT- Att hantera stress och främja hälsa
ACT– Acceptance and Commitment Training, är en forskningsbaserad metod som visat sig kunna vara till hjälp när det gäller att minska stress och oro och samtidigt öka välmående och livskvalitet. Träffarna följer ett material med olika teman. I gruppen får du, tillsammans med andra anhöriga, möjlighet att stanna upp, reflektera och hitta nya sätt att förhålla dig till vardagens utmaningar. Vi pratar om vad som är viktigt i livet, hur vi kan hantera stress och jobbiga tankar och hur du kan ta hand om dig själv samtidigt som du finns där för någon annan. Mellan kurstillfällena provar du också olika övningar och verktyg på egen hand.
Datum: 16 och 30 sept, 14 och 28 okt, 12 och 26 nov, 9 dec
Tid: kl. 16.30 - 19.00
Plats: Fabriksvägen 1A
PNU – Patient och närståendeutbildning
Genomförs tillsammans med Vallentuna beroendemottagning. Utbildningen riktar sig till dig som är anhörig till någon med en beroendeproblematik (sk substansbrukssyndrom) - exempelvis alkohol, tabletter eller droger. Träffarna följer ett material med olika teman och leds av specialistsjuksköterska och anhörigkonsulent.
Datum: 1, 8, 15 och 22 okt
Tid: kl. 15.00 - 17.00
Plats: Fabriksvägen 1A
Medveten närvaro för anhöriga
För dig som stödjer eller vårdar någon i din närhet. Ge dig själv en stunds återhämtning genom guidade övningar med inslag av tex yoga, mindfulness och andningsövningar. Ett tillfälle att landa i nuet och att fylla på med energi. Instruktör; Ulrika Skarin.
Datum: 4, 11, 18 och 25 nov
Tid: kl. 16.00 - 17.00
Plats: Träffpunkten Allévägen 10
