Anhöriggrupp ACT- Att hantera stress och främja hälsa - 7 tillfällen - FULLBOKAD
ACT– Acceptance and Commitment Training, är en forskningsbaserad metod som visat sig kunna vara till hjälp när det gäller att minska stress och oro och samtidigt öka välmående och livskvalitet. Träffarna följer ett material med olika teman. I gruppen får du, tillsammans med andra anhöriga, möjlighet att stanna upp, reflektera och hitta nya sätt att förhålla dig till vardagens utmaningar. Vi pratar om vad som är viktigt i livet, hur vi kan hantera stress och jobbiga tankar och hur du kan ta hand om dig själv samtidigt som du finns där för någon annan. Mellan kurstillfällena provar du också olika övningar och verktyg på egen hand.
Datum: Nytt tillfälle kommer att erbjudas våren 2027
Tid:
Plats:
För intresse skicka e-post till: anhorigstod@vallentuna.se
PNU – Patient och närståendeutbildning - 4 tillfällen - FULLBOKAD
Genomförs tillsammans med Vallentuna beroendemottagning. Utbildningen riktar sig till dig som är anhörig till någon med en beroendeproblematik (sk substansbrukssyndrom) - exempelvis alkohol, tabletter eller droger. Träffarna följer ett material med olika teman och leds av specialistsjuksköterska och anhörigkonsulent.
Datum: 1, 8, 15 och 22 okt
Tid: kl. 15.00 - 17.00
Plats: Fabriksvägen 1A
Medveten närvaro för anhöriga - Startdatum 4 november, 4 tillfällen
För dig som stödjer eller vårdar någon i din närhet. Ge dig själv en stunds återhämtning genom guidade övningar med inslag av tex yoga, mindfulness och andningsövningar. Ett tillfälle att landa i nuet och att fylla på med energi. Instruktör; Ulrika Skarin.
Datum: 4, 11, 18 och 25 nov
Tid: kl. 16.00 - 17.00
Plats: Träffpunkten Allévägen 10
